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Salud y Bienestar

Medicina mapuche

Sin descanso se encuentran trabajando las lawentuchefes del Programa Especial de Salud y Pueblos Indígenas del Cesfam 18 de Septiembre para elaborar las distintas medicinas que luego se entregan a los usuarios. En la foto, Carmen Inaicheo preparando medicina mapuche con todas las medidas de seguridad de siempre. Relacionado

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Sin descanso se encuentran trabajando las lawentuchefes del Programa Especial de Salud y Pueblos Indígenas del Cesfam 18 de Septiembre para elaborar las distintas medicinas que luego se entregan a los usuarios. En la foto, Carmen Inaicheo preparando medicina mapuche con todas las medidas de seguridad de siempre.

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Estos son los síntomas del coronavirus que se conocen hasta ahora

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El truco para entrenar menos (y mejor), perder peso y ganar músculo

Paper Boat CreativeGetty Images El preparador James Kew comparte un truco donde prioriza la calidad del entrenamiento para perder peso y ganar músculo. “¡Lo más importante que debes entender es no es tan importante cuánto tiempo pasas en el gimnasio, sino lo que realmente logras mientras estás allí!”. Cada uno va al gimnasio con un…

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El truco para entrenar menos (y mejor), perder peso y ganar músculo

el truco para entrenar menos, perder peso y ganar músculo

Paper Boat CreativeGetty Images

  • El preparador James Kew comparte un truco donde prioriza la calidad del entrenamiento para perder peso y ganar músculo.
  • “¡Lo más importante que debes entender es no es tan importante cuánto tiempo pasas en el gimnasio, sino lo que realmente logras mientras estás allí!”.

    Cada uno va al gimnasio con un objetivo: perder peso, ganar músculo, llevar una vida saludable, pero siempre habrá debate a la hora de esclarecer cuál es la rutina de ejercicios más adecuada para nuestro propósito. James Kew, “entrenador de transformación del cuerpo” y fundador de The Transformation Academy, ha publicado un truco basado en la calidad del entrenamiento, y no tanto en las horas o la cantidad.

    El truco de James Kew

    De ahí que el entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) se haya vuelto tan popular: al exigir todo nuestro cuerpo por un corto período de tiempo en lugar de ejercitar lentamente diferentes partes, podemos quemar más calorías de manera más efectiva en menos tiempo período de tiempo. Y según Kew, su método, basado en cómo se entrena el ejército británico, habla de que es mucho más efectivo hacer 3 horas de fuerza, y un entrenamiento progresivo, que 6 horas de ejercicios para quemar grasa sin un aumento de la carga.

    “¡Lo más importante que debes entender es no es tan importante cuánto tiempo pasas en el gimnasio, sino lo que realmente logras mientras estás allí!”, explica. Y añade: “La cantidad de personas que veo pasar horas en el gimnasio todos los días, pero perder el tiempo con cardio excesivo o haciendo ejercicios al azar es alucinante. ¡Si solo entendieran el principio básico de la carga progresiva, podrían pasar mucho menos tiempo en el gimnasio y obtener MUCHO mejores resultados!”. Y todo ello, sin olvidar que la alimentación es básica.

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    Salud y Bienestar

    Terapeutas respiratorios en Colombia denuncian difíciles condiciones laborales

    Colombia tiene 6.750 terapeutas respiratorios para atender, cada uno, a seis pacientes conectados a soporte ventilatorio en turnos de seis horas.8 Jul 2020 7:05Por: canalrcn.comLa falta de trabajadores de la salud para atender las unidades de cuidados intensivos ha sido tema de polémica en el país por los últimos días. Según la presidenta del Colegio…

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    Terapeutas respiratorios en Colombia denuncian difíciles condiciones laborales

    Colombia tiene 6.750 terapeutas respiratorios para atender, cada uno, a seis pacientes conectados a soporte ventilatorio en turnos de seis horas.

    8 Jul 2020 7:05Por: canalrcn.com

    La falta de trabajadores de la salud para atender las unidades de cuidados intensivos ha sido tema de polémica en el país por los últimos días. Según la presidenta del Colegio de Terapeutas Respiratorios, Guiomar Aide Rubiano, estos profesionales están explotados atendiendo hasta a 30 pacientes en turnos de seis horas, cuando no deberían asistir a más de seis.

    Vea también: ¿Falta personal médico para operar las UCI en medio de la pandemia?

    Estas complicadas condiciones laborales se suman a la baja remuneración que reciben, motivo por el que le piden al Gobierno Nacional ser escuchados, para así encontrar soluciones y atender más y mejor a los pacientes en las unidades de cuidado intensivo.

    “La vida se le puede ir al paciente en un respiro. Eso que hacemos sin percatarnos cada segundo marca la diferencia entre la vida y la muerte, que es la lucha que da el terapeuta respiratorio. No se imaginan lo que es conectar a un paciente a un respirador o a un ventilador, fisiológicamente le estamos cambiando su forma de respirar”, manifestó Guiomar Aide Rubiano.

    Colombia tiene 6.750 terapeutas respiratorios para atender cada uno a seis pacientes conectados a soporte ventilatorio en turnos de seis horas, por el alto grado de contagio del covid-19 se reduce a uno por cada cuatro pacientes.

    “Ese respirador temporalmente va a suplir la necesidad de respirar y eso no es como programar una emisora (…) Lo van a reemplazar por un curso, o como está saliendo últimamente, diplomados en combo, pague uno y lleve tres, haga diplomado neonato, pediatría y adulto” señaló la presidenta del Colegio de Terapeutas Respiratorios.

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    En pandemia y antes de ella, las condiciones laborales no son muy favorables. “$1.400.000 en el Chocó, o en Cali $1.900.000; o en Bogotá $1.500.000. Así no podemos trabajar, ¿quién va a arriesgar su familia, a su esposo, a sus hijos, por ir a trabajar a un hospital donde tiene que hacer turnos de noche, de día, fines de semana?”, enfatizó Rubiano.

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